Omega 3

[...] /SFD/Images/2016/7/10/0b460e5c40af4db198a688041409a8a1.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g Be Fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs /SFD/Images/2016/7/10/600d2495cd1c4c5c83f09428c33143d2.jpg - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg Zmieniony przez - popuri w [...]

[...] + 30 g Be Fit Protein + owoce + 15 ml oleju kokosowego /SFD/Images/2016/7/20/0be4077594284dff84ed3b448a3feaa4.jpg /SFD/Images/2016/7/20/b66b86f3f15e449aa0ff1af1c065ca02.jpg - Probiotyki - Be Fit protein 60 g - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg /SFD/Images/2016/7/20/531bd916fe974ed89ba59a60974e3a8b.jpg

[...] 5. JAJECZNICA 5 jaj+ buła + 10 ml oleju kokosowego /SFD/Images/2016/7/24/e8a18e30de484a2399598f625855e968.jpg /SFD/Images/2016/7/24/1195682fd2bd4e96b96309a1e576ea4c.jpg /SFD/Images/2016/7/24/673ccf2587df4dbbbac3c99f30e0334f.jpg - Probiotyki - 40 g be fit protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] Smażone pyry, zawijas z boczku /SFD/Images/2016/8/7/5462a66f45754d5ead9425321216d112.jpg Pajda z smalcem i szynką /SFD/Images/2016/8/7/af73ed7989b74fb6a80ca50284a7d6a6.jpg /SFD/Images/2016/8/7/781ad1f586ae4999b05d9b0a636eb69e.jpg - Probiotyki -enzymy - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] /SFD/Images/2016/8/31/679f7cd71469452888496c2f63d4047b.jpg Nażarłem się jak świnia, porcja bardzo duża, a klimat karczmy jeszcze lepszy /SFD/Images/2016/8/31/e27f0f05b55d47f6ad03919863a7e44b.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur

[...] + 100 g makaronu /SFD/Images/2016/9/8/63cbe3af0b96405b89ae72337383904e.jpg /SFD/Images/2016/9/8/e7152ac628464fbb9ae72c9ddc1a5e4f.jpg - 40 g Whey C-6 - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/9/8/6bd8e8c6db664d1eb329f63168b446ac.jpg

[...] Dieta jeszcze luźniejsza. Od jutra, nieco bardziej liczę kalorie, ale też bez przesady Zaczynam od 3200 kcal /SFD/Images/2016/9/11/913e323ebcf0419c8318e1fcf9d7af45.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g be fit protein - 40 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] 2-4.PIECZONE UDKO 1 udko + 100 g ryż /SFD/Images/2016/9/16/6d519f1313974bc89aef3b546135d084.jpg /SFD/Images/2016/9/16/9340248b7cd44ee4a6b91478a3c7675b.jpg - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/9/16/a3015d6ee44e46c38be148f16abed13b.jpg

[...] kokosowe) /SFD/Images/2016/9/23/c2a586f24bee4da186dc69fa46869b95.jpg /SFD/Images/2016/9/23/f223f98fed9e43069c4662ee2ecd054b.jpg - 40 g Whey C-6 - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Melatonina 5 mg - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/9/23/21d14ed884544199b3438244f4ee08ea.jpg

[...] /SFD/2016/10/22/2dcb3233ef3942d4b234191b006148df.jpg - Vasofusion - 40 g Carbo Pur - 40 g Be Fit Protein - 10 g Kreatyny - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Melatonina 5 mg - Diabelski pazur /SFD/2016/10/22/4360803a02de4b1b8dff6a097fa4defc.jpg

[...] /SFD/2016/12/12/87a4a16239c3417391bbac4b63c9c1f1.jpg /SFD/2016/12/12/e6d83e10f3cd440a86412e356df63303.jpg /SFD/2016/12/12/2bb360faa577405bbd794f05e48f62f8.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] http://iv.pl/images/30941368775443501773.jpg http://iv.pl/images/74631626791495435135.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 40 g Be Fit Protein 4 - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Diabelski pazur - Melatonina 5 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg

[...] /SFD/2016/12/27/b06df76c3ea2437d8388027067a33eed.jpg /SFD/2016/12/27/94491335038e4faab9792bce43648279.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - melatonina 5 mg ED - Diabelski pazur /SFD/2016/12/27/f84241a1477546228551342109eb6ddc.jpg

[...] /SFD/2016/12/27/f39757e2a5b944d6a05990681ca5097c.jpg /SFD/2016/12/27/2d5ddf84d1994e88b37224f3aa780fbe.jpg /SFD/2016/12/27/103f2ac0539e41e09746b4f356e19ea2.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur - Melatonina 5 mg

[...] 5. SAŁATKA DZIKA 75 g fety + 4 jaja + warzywa http://iv.pl/images/54093302689563027480.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 40 g Be Fit Protein 4 - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Diabelski pazur http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg

[...] 30 fistaszków + 125 g sera twarogowego i maliny /SFD/2017/1/10/b9296f91f471432f8428b677e9629bfd.jpg /SFD/2017/1/10/db9808f9bb8f4189abcd32f8bb0deeb4.jpg - 40 g Be Fit Protein - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur - Melatonina 5 mg

[...] Z KREMEM 40 g Be Fit Protein + 4 żółtka + malliny + 125 g twarogu półtłustego http://iv.pl/images/15112081131894083667.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 40 g Be Fit Protein - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur - Melatonina 5 mg

miska 1. bananowy placek owsiany na oleju kokosowym TRENING 2. whey 3. spaghetti carbonara 4. pizza na razowym cieście (dodatki: pomidor, papryka, pieczarki, indyk pieczony, mozarella, brokuly) 5. ciasto karkowkowe, fasolka szparagowa 6. zastanawiam sie nad swojska kielbasa, dwoma jajkami albo poledwiczka wieprzowa @@-) trudny wybor ;-D + [...]

nawet na nie nie spojrzalam ;-D kurcze, to zeby sie tak odtluscic, to bym musiala calkowicie zrezygnowac z cyckow -,- @-) _________________________________________ trening FBW A: * Lawa poziomo 19kg - 6 19kg - 6 20kg - 6 20kg - 6 20kg - 6 * Przysiad bulgarski <- #-P 5kg - 15 6kg - 12 6kg - 12 * Invert rows <- na poczatku robie z prawie prostymi [...]

dobry ;-D szybko z wypiska i ide spac %-) trening - FBW A * Lawa poziomo 20g - 6 20kg - 6 22kg - 6 22kg - 6 22kg - 5 * Przysiad bulgarski 6kg - 12 8kg - 10 8kg - 10 <- JPRD! #-P * Invert rows 12 / 11 / 10 * Dzien dobry 24kg -12 25kg -12 25kg -10 miska 1. placki brokułowe z camembertem i pomidorem 2. sałatka: sałata, indyk, pomidor, [...]